जुकाम से बचने के लिए खाएं लहसुन, इन बिमारियों से भी पाएं छुटकारा

अहमदाबाद, 08अगस्त,2018 (अशोका न्युज): औषधीय गुणों से भरपूर लहसुन सिर्फ खाने में स्वाद ही नहीं बढाता बल्कि आपके स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद है और वैसे भी भारतीय रसोईघर में लहसुन से मिल जायेगा। इसमें विटामिन, प्रोटीन, खनिज, लवण और फॉस्फोरस, आयरन व विटामिन ए, बी व सी भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं। तो आज लहसुन के कुछ स्वास्थ्य संबंधी गुणों के बारें में जानते हैं...

लहसुन बैक्टिरीअल और वायरल संक्रमण को रोकने में बहुत कारगार साबित होता है। यह फंगस, यीस्ट और कीडा से इन्फेक्शन को रोकने में मदद करता है।

लहसुन कानों में दर्द हो, तो लहुसन के तेल को गर्म करके दो बूंदें रोजाना दो बार 5 दिनों तक कानों में डालें। लहसुन में मौजूद जर्मेनियम, सेलेनियम और सल्फर तत्व दर्द उत्पन्न करने वाले बैक्टीरिया को खत्म करने में सक्षम हैं।

लहसुन का तेल तैयार करने के लिए लहसुन की 3 कलियों को कूटकर आधा कप ऑलिव ऑयल तेल में मिलाकर धीमी आंच पर 2 मिनट के लिए पकाएं। छालनकर 2 हफ्तों तक फ्रिज में रखें इस्तेमाल में लाने से पहले हल्का-सा गर्म कर लें।

हमारे रोजमर्रा के खाने में तो आप लहसुन का प्रयोग करते होगें, पर क्या आपको पता है कि लहसुन का जूस हमारे शरीर के लिए कितना फायदेमंद होता है। आइये इस बारे में विस्तार से जाने

महिलाओं के लिए स्वास्थ्यकारी
लहसुन का जूस महिलाओं को स्वस्थ रखने में बहुत कारगर है।महिलाओं में होने वाले कैल्शियम की कमी की समस्या लहसुन का जूस पीकर दूर की जा सकती है। लहसुन का जूस पीने से बढ़ती उम्र के साथ होने वाली आर्थराइटिस की समस्या दूर रहती है। लहसुन के जूस को दूध में मिलाकर रोजाना सुबह के समय पीने से महिलाओं में होने वाले बांझपन पर नियंत्रण किया जा सकता है।इसका रोजाना इस्तेमाल स्तनों को सही आकार देता है।

जूस के सेवन में सावधानी
लहसुन का जूस हमेशा खाना खाने के बाद ही पीना चाहिए।लहसुन का जूस को दिन के वक्त और केवल सुखने तक ही लगे रहने देना चाहिए वर्ना यह आपकी स्किन को नुकसान पहुंचा सकता है।ताजे लहसुन से सबसे ज्यादा स्वाद और फायदा पाया जा सकता है।झुर्रियों वाला लहसुन नहीं खरीदना चाहिए।लहसून को धूप से बचाकर सूखी और ठंडी जगह में रखना चाहिए। छिला हुआ लहसुन या लहसुन के जूस को फ्रीज में नहीं रखना चाहिए।

दमा और सर्दी खांसी में फायदेमंद
लहसुन दमा के इलाज में काफी कारगर साबित होता है।लहसुन के जूस की 10 बूंदें और दो चम्मच शहद को एक ग्लास पानी में मिलाकर रोजाना पीयें। हर रोज सेवन करने से दमे में शुरुआती अवस्था में काफी फायदा मिलता है। इसके अलावा आप इसकी चाय बनाकर पीयें उससे आपक खराब गला भी ठीक हो जाता है और दमा में भी राहत मिलती है। लहसुन के रस की 20 बूंदें और एक ग्लास अनार का जूस मिलाकर पीने से किसी भी तरह की खांसी पूरी तरह से ठीक हो जाती है।लहसुन का सेवन फेफड़ों से संबंधित रोगो के लिए फायदेमंद होता है। यह शरीर में एक एंटीबॉडी की तरह काम करता है।

मुंहासों को दूर करें
अगर आपकी त्वचा पर मुंहासे है तो लहसुन का जूस आपके लिए फायदेमंद होगा। इसमें पाए जाने वाले एंटीऑक्सीडेंट्स मुहांसे को खत्म कर देते हैं।लहसुन की कलियों को पीस कर निकाले गए जूस मुंहासों पर सीधा लगाए। लहसुन के ज्यूस को दिन के समय में चेहरे पर लगाकर 5 मिनट के लिए रखना चाहिए और फिर इसे पानी के साथ धो लेना चाहिए। इस उपाय को मुंहासों के गायब होने तक अपनाया जा सकता है।
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